Home

Generali run balatonfüred

Maratonman versenysorozat - Generali Run Balatonfüred 202

Generali Run 2020 Balatonfüred-1 Generali Run 2020 Balatonfüred - Kiírás. A résztvevők összesen három táv közül választhatnak, a félmaratoni számra pedig a váltóban versenyzőket is fogadjuk. A szurkolózónának, a versenyközpontnak és a rajtzónának a gyönyörű Vitorlás tér ad otthont Generali Run Balatonfüred 2021. Nevezés Verseny nevezés Nevezők listája Korábbi versenyeink. A nevezéshez felhasználói profil szükséges Adatkezelési szabályzat. Hagyományos bejelentkezés Emlékezz rám Bejelentkezés.

Generali Run futóverseny Balatonfüreden | VEOL

Generali RUN Balatonfüred 2020 október 31. BBU Halloween Run 2020 2020 október 23. Kolonics György Emlékfutás A BSI események fotóit itt találod. bsi.futofoto.hu. Az éves naptárt PDF formátumban innen töltheted le! Következő versenyeink. 2021 szeptember 26.. Generali Run Balatonfüred 2020. 13 likes. A Maratonman versenysorozat azoknak szól, akik hozzánk hasonlóan imádják a futást! Azoknak, akik még csak most kezdenek rákapni az ízére és azoknak, akik már.. 2020-10-31 Összes na

Generali Run Balatonfüred 2019. Megosztás. Vissza a Programjainkhoz. Kapcsolódó cikkek 50 milliós támogatással regenerálódhatnak az egészségügyi dolgozók. A koronavírus-járvány kétségtelenül nyomott hagyott mindennapi életünkön, a társas kapcsolatainkon, az iskolai és az irodai munkán, de leginkább a lelki. Sat Jun 5, 2021 UTC+02 at Balatonfüred, Vitorlás Tér. 1,790 guests. VII. Austrotherm Tihanyi Félmaraton╱400M╱3K╱7K╱11K╱21K. Sat Mar 27, 2021 UTC+01 at Tihany Beach

Generali RUN Balatonfüred 2021

GENERALI RUN BALATONFÜRED. ELSŐ ÁLLOMÁS: BALATONFÜRED. Évről évre egyre nagyobb népszerűségnek örvend szezonnyitó eseményünk, amelynek a szívünkhöz legközelebb álló balatoni város ad otthont, 2020-ban már hetedik alkalommal. A résztvevők összesen három táv közül választhatnak, a félmaratoni számra pedig a. ILYEN VOLT A GENERALI RUN BALATONFÜRED 2020 Fogadjátok szeretettel videónkat a Generali Run Balatonfüred 2020 versenyünkről! Köszönjük, hogy ennyien..

Maratonman 2021 Balatonfüred

Generali Run Balatonfüred. Ensport > Régi Blog > Generali Run Balatonfüred. Nagy Norbert; Blog /. Generali futóversenyek: Generali Run Balatonfüred és Generali Night Run Budapest. Az egészséges életmód alapja a mozgás, ezért a tömegsport, szabadidősport támogatásával szeretnénk segíteni az aktív életmód népszerűsítését. A futás egyike azon sportoknak, mely bárki számára elérhető és bizonyítottan jó hatással. Generali Run Balatonfüred 2020. A Kölyök Körök versenysorozatunk részeként a következő állomásokat tervezzük: Virtual Run, Lupa Beach Run, Generali Night kálvin téri református iskola makó Run, Mizuno Run, Burger King UB Trail, Generali Halloween Run Balatonfüred! A felnőttekhez hasonlóan, immár a gyerekek is fuduna tv. Generali Runner's World Run (2019-03-31) (táv: 6.2 / 10.5 / 21 / 42km - helyszín: Balatonfüred) | Futónaptár, futóversenyek - 2021 - 2019, egyéni, hazai. Generali Run Balatonfüred. Baráth-Moder Ignác (edzője: Szabó Csaba) egyéni csúcs félmaratoni távon 1:47:48-as idővel. Bonyhádi Anikó (edzője: Majkut Gergely) egyéni csúcs félmaratoni távon 1:57:54-es idővel. Csesznegi Richárd (edzője: Mag Erika) egyéni csúcs félmaratoni távon 1 óra 41 perces idővel

Programjaink - Generali a Biztonságért Alapítvány

Generali Run Balatonfüred 2021 - mozgasvilag

Így készülünk a Generali Run idei utolsó futamára. 2020.10.26. 2020.10.27. Idén október 31-én rendezik a szezon utolsó nagy futóversenyét Balatonfüreden, amelyen több iRUNmore futó is részt vesz. A felkészülésről és a versenyről a futóközösség egyik alapítójával, Túróczi Rékával beszélgettünk 2020-10-31 - Generali Run Balatonfüred. 2020-10-25 - I. Síház Kupa Normafa. 2020-10-17 - II. Tüdőlebeny Futóverseny. 2020-09-27 - Békéscsaba Gyalogló Gála és Futóverseny. 2020-09-19 - BUD RunWayRun 8.0. 2020-09-12 - III. MÜ-GU PESTERZSÉBETI FUTÓVERSENY. 2020-09-05 - Fuss, Forest

Generali Run Balatonfüred 2021 (2021-10-30) (táv: 0

  1. Programok, rendezvények, fesztiválok Generali Run Balatonfüred 2021 2021.10.30. Balatonfüredi programok 2021 október Maratonman - Generali Run versenysoroza
  2. Balatonfüred 3000 fő. Generali Night Run Budapest. 2020.08.01. Budapest 8000 fő.
  3. Remek futóidő volt a Generali Runon Balatonfüreden 2020-11-03 2020-11-03 Kissé szeles, de összességében kellemes időben rendezték meg szombaton a városban a Generali Run elnevezésű futóeseményt, amely ezúttal is komoly népszerűségnek örvendett, írja a veol.hu
  4. Táv: 6,3/10.5/5-21,1 km Rajt:7.00 óra Szervező: Maeatonman versenysoroza
  5. Generali Runner's World Run Balatonfüred . Fuss egy tavaszi félmaratont, maratont vagy kisebb távot a Balaton egyik legszebb helyén, Balatonfüreden, érintve a Tagore sétányt és a Vitorlás teret. Adj bele mégtöbbet, és fusd le a választott távot jótékony sportolóként, a Bátor Táborért..

Generali Run Balatonfüred 2021 - Versenyzői Profi

IDŐPONT RENDEZVÉNY HELYSZÍN Január 4. Újévi koncert Anna Grand Hotel Január 17. Doni megemlékezés Emlékmű Január 17-18. Vince Napi Borünnep Anna Grand Hotel Január 21-22. Magyar Kultúra Napja Anna Grand Hotel Február 2. Újév köszöntő hangverseny Anna Grand Hotel Február 22. Arácsi Karnevál Arács Február 22. Téli Kerékpáros Túra Balaton Szabadidő Központ Február. Egyéb . Generali Run Balatonfüred 202 A vasárnap Balatonfüreden futók összesen négy - 6.2km, 10,5km, félmaratoni és maratoni - táv közül választhattak, a 2019-ben már negyedik alkalommal megrendezésre kerülő Generali Runner's World Run-on. A verseny történetében már szokásosnak mondható, hogy az időjárás tartogat meglepetéseket GENERALI RUN BALATONFÜRED. Évről évre egszegregátum yre nagyobb népszerűségnek örvend balatonfüredhidasi és társa i eseményünk, amelyet 2021-ben október végére szgyomor bájpassz ervezünk meg, a szívünkhöz legkömiénk a grund zelebb álló balatoni városban - immáron nyolcadik alkalommal

Generali Run 2020 Balatonfüred - mozgasvilag

Maratonman versenysorozat posted on Instagram: ️MÉG 150 NAP ÉS GENERALI RUN BALATONFÜRED 2021 ️ Október 30-án Balatonfüred a futóké lesz! • See all of @maratonmanversenysorozat's photos and videos on their profile Generali Runner's World Run 2018. Balatonfüred Nyomtatás; E-mail; Részletek Józsa János 2018. április 24. maraton verseny Ensport high5 Balatonfüred Generali Runner's World Run Az Ironman teljes táv előtt mindenképpen szerettem volna futni egy maratont, hogy lássam, hogy mennyire megy. A.

Versenyzői Profi

Több száz induló, jól szervezett rendezvény, hatalmas buli és jókedv, sok-sok élmény! Köszönjük!FACEBOOK: https://www.facebook.com/magyarutakesturak/?ref. Generali Run Balatonfüred 2020. A Kölymika tivadar ök Körök versenysorozatunk rferihegy skycourt észeként a következő állomásokat tervezzük: Virtual Run, Lupa Beach Run, Generali Night Run, Mizuno Run, Burger King UB Trail, Generali Halloween Run Balatműszaki vizsga érvényessége 2020 onfüred! A felnőttekhez hasonlóan, immár. Generali Run Balatonfüred #balatonfured #lakebalaton #run #running #generalirunbalatonfüred #träningbudapest #generalirun2020 #generalibalaton #illegalträningfutoklub #maratonmanversenysorozat #mik #ikozosseghungary #shotiniphone @traningbudapest 38 2 9 months ago. Lefutva ️ #run #runner #futas #generalirun2020 #generalibalatonfured #. Generali Runner's World Run futóverseny Kétezren húztak futócipőt vasárnap délelőtt a Generali Runner's World Run versenyen. A már hagyományosnak számító sporteseményen a mezőny a Tagore sétányról indult és a hajógyári fordulót követően, több kör megtétele után érkezett célba a Vitorlás térre

futofoto.h

Generali Runner's World Run Balatonfüred / Egyéni félmaraton. Jótékony céllal állok rajthoz az április 22-én megrendezésre kerülő Generali Runner's World Run-on a súlyosan beteg gyerekek élményterápiás táboroztatásával foglalkozó Bátor Tábor Alapítvány futócsapatának tagjaként. Adománygyűjtési célom 150.000 Forint Helyszín: Balatonfüred (Hungary) Időpont: 2016/04/30 Szolgáltatások: Verseny honlapja: http://futas.maraton.. Generali Run Balatonfüred 2020 . Remek bringás idő és remek pálya vár ránk vasárnap. A befutóban pedig mindenki egy, minden alkatrészében itthon készült, mutatós kézműves érmet kap. www.sportaktiv.h A túra Felsőtárkányról, a Bükk Hegyikerékpár Maraton rendezvény központjából indul. 30 km hosszan vezet a Bükk.

Balatonfüred a kijárási tilalom idején 2020. november 13. Körbenéztünk milyen a város a kijárási tilalom második éjszakáján. Fotógaléria az elnéptelenedett Balatonfüredről Generali RUN Balatonfüred 2020 október 31. BBU Halloween Run 2020 2020 október 23. Kolonics György Emlékfutás 2020 október 18. NATO futás 2020. Zelcsényi Miklós - NN UB, UTT-126, Burgerking UB trail, Parlament Run, dm Balaton Run, Generali Night Run Budapest, Polar Kenese Futam, Generali Run Balatonfüred, Primavera Balatonman Kenese; Runner's World Terepfutó magazin. Megrendelhető! MOST 25% kedvezménnyel! 1995 Ft 1495 Ft Generali RUN Balatonfüred választott távjára (Réka kíséri a versenyzőket Balatonfüredre) - 1 nevezés az irunmore Team UB csapatába - szponzori ajándékcsomagok - társasági programok: bowling, filmvetítés a futásról, zene és tánc - szakmai előadáso

Generali Runner's World Run 2018

Generali Runner's World Run (2020-10-31) (táv: 6.2 / 10.5 / 21 / 42km - helyszín: Balatonfüred) | Futónaptár, futóversenyek - 2020, 2021 - 2020, egyéni. Távol a civilizáció zajától, az erdőben ahol nincs wifi, ahova a pizzafutár nem szállít ki, vár egy csoda, amit úgy hívnak: terepfutás. Nincs mellébeszélés, nincs másra. Nagy Sportágválasztó, BBU Nonprofit Kft. 1106 Budapest, Maglódi út 12/b 06-1/260-0107 segitseg@otprobaparizsba.hu @otprobaparizsba.hu Cégjegyzékszám: 01 09 99462 Generali Run Balatonfüred 2020 - Maratonman versenysoroza . péntek 4500 méter futás =4,5 km vasárnap 5000 méter futás lassú tempóban szerda 3500 méter futás Verseny napján: 5000 méter futás, saját tempóban . 5 hetes edzésterv 10km-s távra Zelcsényi Miklós - NN Ultrabalaton, Ultra Tisza-tó-130, Burgerking Ultrabalaton Trail, Parlament Run, dm Balaton Run, Generali Night Run Budapest, Polar Kenese Futam, Generali Run Balatonfüred, Primavera Balatonman Kenese Triatlon Fesztivál. Gusztos Péter - SUHANJ! 6, Urban Trail. Legutóbbi bejegyzések

Generali Run Balatonfüred 2020 - Home Faceboo

Zelcsényi Miklós - NN Ultrabalaton, Ultra Tisza-tó-130, Burgerking Ultrabalaton Trail, Parlament Run, dm Balaton Run, Generali Night Run Budapest, Polar Kenese Futam, Generali Run Balatonfüred, Primavera Balatonman Kenese Triatlon Fesztivál. Gusztos Péter - SUHANJ! 6, Urban Trail Generali Run Balatonfured: run balatonfured, generali run: gyorgy, honved, italia, szondi, szekesfehervar, sportegyesulet: hunor2000.hu: The Hunor 2000 Bt, a family run business, specialising in hunting related products, started its operation in 1999 in Keszthely 20 meters away from the local Police Station from where we moved to Kocsag street.

ÉlménykülönítményMiért fontos a jó futócipő? - Cipőválasztás gyógytornász

Generali Run Balatonfüred turizmu

Balatonfüred Generali Run alatonfüred Balatonfüred 10.31. Budapest 13. Intersport Túranap és Terepfutás Budapest 10.31. Budapest 13. Intersport Túranap és Terepfutás Budapest 11.08. Budapest Ötpróba Úszónap Budapest 11.14. Fonyód 17. K&H mozdulj! alaton maraton és félmaraton Fonyó Keresés űrlap. Keresés . Sport Kf Magyarország sportesemények környékbeli kedvezményekkel. Válogass értékelések, képek, leírások alapján és foglalj szállást a közelben. - Szallas.hu programo +36 (20) 556 6265 info@biztositasok-vedelem.hu. Biztosítások Védelem; Vállalati biztosítások. KOLLEKTÍV SZOLGÁLTATÁS-FINANSZÍROZÓ EGÉSZSÉGBIZTOSÍTÁ

Generali Run futóverseny Balatonfüreden. Fotó: Penovác Károly/Napló. 1. Ha ló nincs, jó lesz Cristiano Ronaldo is? Magyar Nemzet bő órája. Ilyen sem volt még: Budapestre ki lehet tenni a megtelt táblát. BORS bő órája. Tündéri babafotó, jól megnőtt Mihalik Enikő kislánya - Fotó. ripost bő órája Maratonfutás adománygyűjtéssel. Közel kétezren álltak rajthoz a Generali Word Run Maratonman futóversenyen, ahol 6,2 km-től egészen a 42 km-es teljes maratonra lehetett nevezni. A Füreden már hagyományos sporteseményen újdonságnak számított, hogy a főszponzor alapítványa minden megtett kilométer után 100 Ft-ot. A Generali Night Run és a balatonfüredi Generali Run futóversenyeken összegyűlt adományokból - melyhez a koraszülött gyerekeket nevelő olimpiai bajnok, Erdei Zsolt Madár is hozzájárult - pedig a SOTE I. számú Gyermekklinika Újszülött Intenzív Osztálya számára vásárolhatunk ultrahangos gyógyszerporlasztó.

Generali futóversenyek: Generali Run Balatonfüred és

  1. Zelcsényi Miklós - NN UB, UTT-126, Burgerking UB trail, Parlament Run, dm Balaton Run, Generali Night Run Budapest, Polar Kenese Futam, Generali Run Balatonfüred, Primavera Balatonman Kenese AA Bisnode tanúsítván
  2. Generali Halloween Run Balatonfüred - 2021. október 30. A szezon végén a balatonfüredi Tagore sétány környékén tervezünk a gyerekeknek egy Halloween hangulatú futamot, amelyen akár.
  3. 2019. március 31: Generali Runners World Run- Balatonfüred 2019. április 13-14: Telekom Vivicitta Félmaraton- Budapest 2019. május 10-12: Ultrabalaton - Balatonfüred

GENERALI RUNNERS'S WORLD RUN - Balatonfüred Vitorlás tér ~ MARATONMAN 6,5-10,5-21,1km. kiírás eredmények Okt.30.szo. HDR - RUNOWEEN - kutyás akadálypályás verseny - Magyarország 2-6-12-20km. kiírás eredmények Okt.30.szo. HELLO PILIS TRAIL 2021 - Leányfalu / Faluház - R: Hello Trails Hungary 14-28,5-46km The EMU 6 Day and 48 Hour Ultramarathon Ultra Marathon event takes place at Balatonfüred, Füred Camping in Hungary. Find out more at Run Ultra, the home of Ultra Running. We use cookies to give you the best experience possible. By continuing we'll assume you're on board with our cookie policy

Generali Run Balatonfüred 2020 - Faceboo

Olimpiai bajnok 100 forintért futott. Írta: Balatonfured.hu 2018. április 22. Több ezren álltak rajthoz a Maratonman versenyen. Szilágyi Áron, London és Rio olimpiai bajnok kardozója is versenyzett. Különböző távokon lehetett nevezni a versenyen, amelyen az indulók minden megtett kilométerrel 100 forintot gyűjtöttek a. A Generali Runners World Run nyitja meg a Balaton-parti futószezont Balatonfüreden. Az eseményt Rákóczi Feri vezényli majd. Különleges résztvevője a futásnak Szilágyi Áron, kétszeres olimpiai, világ- és Európa-bajnok magyar kardvívó, aki megméretteti magát az egyéniben választható négy táv valamelyikén A Generali Night Run egy panorámafutás a kivilágított éjszakai Budapest legszebb pontjain, míg a Generali Run az üde hangulatú balatonfüredi Tagore sétányról rajtol és ide is fut be. A résztvevők kiválaszthatják a számukra megfelelő távot, és váltóban is indulhatnak. A két esemény évente 8000 ezer embert mozgat meg és.

HOZD EL A SAJÁT POHARAD! Eljött az a pillanat, amikor mi versenyszervezők, környezetünk megóvása érdekében meghatározó, markáns változtatásokat vezetünk be eseményeinken, melyben számítunk a Ti támogatásotokra is. VERSENYEINKEN A FRISSÍTŐPONTOKON A MAI NAPTÓL NEM HASZNÁLUNK SE MŰANYAG, SE PAPÍR EGYSZERHASZNÁLATOS POHARAKAT. Átvesszük a terepversenyeken már jól. A városvezető állapotáról nem adtak információt, csak annyit írtak, hogy tíz napos karantén vár rá, ez idő alatt pedig otthonról dolgozik Generali RUN Balatonfüred | 2020.10.31. - Balatonfüred, Futóverseny, MaratonMan - Maratonman Versenyek - 0Ft (1db. készleten) | Maratonman DE Generali Runners World Run futóverseny Bachmindenkinek fesztivál Vasárnapi Vizit 10-13. KIÁLLÍTÓHELYEK, KIÁLLÍTÁSOK 16-19. BALATONFÜRED MŰVÉSZETI CSOPORTJAI 24-25. KIEMELT RENDEZVÉNYEK 2019. 26. ELŐZETES április 27. Nyitvatartás Tartalo Nautic 370 RUN Országos Bajnokság (Balatonfüred) - szeptember 8-12. Ingatlan Regatta - szeptember 10. Generali Biztosítási és Bankár Kupa - szeptember 11-12. Őszi Regatta YS Trophy - október 16

EDZÉSNEMEK - Balatonman Training Tea

  1. A weboldalon sütiket használunk a jobb felhasználói élmény, az elemzések, a személyre szabott tartalmak és a hirdetések megjelenítése érdekében
  2. Runner's World Run - Balatonfüred ~ MARATONMAN 2018 - facebook 6,2-10,5-21-42km. kiírás eredmények Máj.27.vas. Polár Kenese Futam - Budapest ~ MARATONMAN 2018 - facebook kiírás eredmények Aug.04.szo. GENERALI NIGHT RUN - Budapest ~ MARATONMAN 2018 - facebook. 7-12-21-42km. kiírás eredménye
  3. Megtartottuk második közösségi futásunkat a Saucony támogatásával, ahol teszteltük a Generali Night Run Budapest 2021 9 km-es, fejlámpás futás fejlámpáit is, és kipróbáltuk a versenyen használatos Soft Cup-okat! Generali Run Balatonfüred 2020
  4. ta szűrés, rehabilitációs gyorssegély Kedvezményes: Kinesio tape ragasztás. Látogass meg
  5. Idén nyolcadik alkalommal rendezték meg Budapesten Generali Night Run éjszakai futóversenyt a hétvégén. Az útvonal érintette a város látványos nevezetességeit a Budai várat a Parlamentet és sok más híres látnivalót A nevezők száma évről-évre növekszik, hiszen a résztvevők több különböző táv közül választhattak a kivilágított fővárosban
  6. t 60 ország referenciájával. BALATONFÜREDI IRODA: 8230 Balatonfüred, Ady Endre u. 31. VárpalotaI IRODA: It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website
VersenyJim carrey új filmje,

Maratonman versenysorozat - Generali Run Balatonfüred 2020

2020. október 31-én indulok egy félmaratoni futóversenyen, a GENERALI Run Balatonfüreden. Jövőre, 2021-ben szeretnék rajtolni az Ultra Tisza-Tó futóversenyen, az egyéni női 65 km-es versenykategóriában GENERALI RUNNERS'S WORLD RUN - Balatonfüred - facebook 6,2-10,5-21,1-42,2km. kiírás eredmények Már.31.vas. ROTARY FUTÓFESZTIVÁL (9.) - Debrecen - R: DKM SE 5-10,5-21-31-42km. kiírás eredmények Már.31.vas. SPARTAN RACE SPRINT / KIDS - Nagykanizsa - facebook ~ AKADÁLYVERSENYEK 5-13km. kiírás eredménye Generali Run futóverseny Balatonfüreden . Fotó: Penovác Károly/Napló . Kovács Erika. az olaszrizling lesz a sláger . Kovács Erika . Megrendezik a Balatonfüredi borheteket . 1 éve . Szombati pillanatfelvételek a Balaton-partról . Fotó: Kovács Erika/Napló. Több ezren futnak a hétvégén Balatonfüreden. IV. 2018.04.19. 17:29. Várhatóan több mint 2000 futó teljesíti a Balatonfüreden vasárnap megrendezett Generali Runner's World Run különböző távjait. A következő távokon lehet rajthoz állni: 6,2 km dm Női Futószám 6,2 km férfi verseny

Generali Run Balatonfüred - Ötpróba - otprobatokioba

Generali RUN Balatonfüred, Balatonfüred futofoto

  1. Breaking 2 - Maraton 2 óra alatt filmajánló. Generali Runner's World Run 2018. Balatonfüred
  2. TIPP: Generali Előrelátók: Miért van több idejük a futóknak? Ez volt a hatodik Night Run. A kivilágított fővárosban hatodszor bonyolították le a viadalt, amely idén helyet kapott a Budapest 2019 Európa Sportfővárosa rendezvénysorozatban.. A résztvevők három táv - 6, 9 és 21 kilométer - közül választhattak, a félmaratoni távra pedig a váltóban is lehetett nevezni
  3. Beach Run by Riska - mezítlábas futás a (térdig érő) Balatonban és a homokos parton! (Balatonlelle, Napfény strand) ℹ 2021. augusztus 21. (szombat) 10 órától! ℹ️ Nevezés:..
  4. Sat Jun 4, 2022 UTC+02 at Balatonfüred, Vitorlás Tér. 1,955 guests. Hervis Balaton-parti Futónap 2021. Fri, Sep 24 UTC+02 at Balatonszemes szabadstrand. 923 guests. Generali Run Balatonfüred 2021. Fri, Oct 29 UTC+02 at Balatonfüred - Vitorlás Tér. 898 guests. 18. K&H mozdulj! Balaton maraton és félmaraton
  5. Március 31-én ismét Generali Runners World Run Balatonfüreden, Rákóczi Feri műsorvezetésével! Kiderült: védett terület volt a Balatonnál kiirtott erdő 24.hu 2019.03.22. 08:3
  6. Zelcsényi Miklós - NN Ultrabalaton, Ultra Tisza-tó-130, Burgerking Ultrabalaton Trail, Parlament Run, dm Balaton Run, Generali Night Run Budapest, Polar Kenese Futam, Generali Run Balatonfüred, Primavera Balatonman Kenese Triatlon Fesztivál Gusztos Péter - SUHANJ! 6, Urban Trail
Rózsaszín cukros fánk,